Suppléments: Réalité Ou Fiction?

Voici les lignes directrices de Discovery Health Online pour séparer les faits de la fiction avec des suppléments qui prétendent être des élixirs anti-âge.

  • Hormone de croissance humaine (HGH). Il a été rapporté que cette hormone, approuvée par la Food and Drug Administration chez les enfants dont le corps produit des quantités insuffisantes de la substance pour permettre une croissance normale, augmente la force et l’endurance et diminue le pourcentage de graisse corporelle chez certaines personnes qui en ont pris. Mais les études n’ont pas déterminé s’il y a des effets anti-âge, et au moins une étude suggère que ceux avec des niveaux plus élevés de HGH pourraient mourir plus jeunes que ceux avec des niveaux inférieurs, selon l’Institut national sur le vieillissement.
  • DHEA. Cette hormone, qui est produite par la glande surrénale du corps mais commence à baisser après l’âge de 20 ans, a été vantée pour sa capacité à stimuler l’immunité, augmenter la masse musculaire, améliorer la mémoire et faire monter en flèche la libido. Les experts avertissent cependant que le médicament n’a pas été établi comme sûr pour l’usage humain.
  • Mélatonine. Bien qu’il aide notre corps à mesurer les heures de sommeil et d’éveil appropriées et est souvent pris sous forme de supplément pour traiter l’insomnie ou prévenir le décalage horaire, les études scientifiques ne soutiennent pas l’efficacité de la mélatonine pour la longévité, et les utilisateurs doivent prendre en compte les risques de somnolence diurne et de sang constriction des vaisseaux.
  • Ginkgo Biloba. Des tests sont en cours sur ce produit botanique, qui est utilisé par beaucoup pour renforcer leur mémoire et est approuvé en Allemagne pour le traitement de la maladie d’Alzheimer. Différentes préparations sont disponibles, avec un contenu et des ingrédients actifs variés. Les effets secondaires peuvent inclure des saignements excessifs, en particulier lorsqu’ils sont associés à l’utilisation quotidienne d’aspirine.
  • Acide alpha-lipoïque. Comme les niveaux de ce puissant antioxydant diminuent avec l’âge, une supplémentation peut être utile pour traiter certaines complications du diabète. Et dans des études récentes, les rats vieillissants ont montré une amélioration de la mémoire, une augmentation du pep et du rajeunissement des cellules lorsqu’ils ont été nourris avec de l’acide alpha-lipoïque en combinaison avec de l’acétyl-L-carnitine, un autre produit chimique disponible en tant que complément alimentaire. Des essais humains de l’association sont en cours.