Comment Savoir Si Vous Êtes Malade Mental?

Comment savoir si vous êtes malade mental?

La maladie mentale est un terme qui comprend de nombreuses conditions différentes, allant des problèmes d’anxiété et d’humeur aux dépendances et aux troubles psychotiques. Nous pouvons penser que ces maladies sont rares, ou des choses qui arrivent simplement à d’autres personnes. On peut penser qu’ils seront faciles à repérer, grâce à des représentations dramatisées d’eux au cinéma et à la télévision. Nous pourrions ne pas être disposés à considérer que nous pourrions avoir un trouble mental nous-mêmes.

Selon la National Mental Health Association, environ 54 millions d’Américains souffrent chaque année de troubles mentaux. Comment savoir si vous en faites partie? Les signes et symptômes de nombreuses maladies mentales sont énoncés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), qui est maintenu par l’American Psychiatric Association. Bien que les symptômes varient pour chaque condition, voici quelques symptômes courants de maladie mentale:

  • Changements dans les habitudes de sommeil et d’alimentation
  • Tristesse prolongée
  • Inquiétude excessive ou anxiété
  • Retrait social
  • Changements dans les relations avec la famille et les amis
  • Délires ou hallucinations
  • Changements d’humeur rapides
  • Pensées suicidaires (veuillez noter que si vous avez des pensées suicidaires, vous devez contacter immédiatement un médecin ou un professionnel de la santé mentale)

Maintenant, voici où les choses deviennent un peu délicates. Tout le monde se sent triste ou anxieux à un moment ou à un autre. Comment savoir si c’est quelque chose à voir avec un médecin? La clé de ce problème – distinguer une mauvaise journée d’une tristesse excessive – est de déterminer dans quelle mesure vos symptômes affectent votre capacité à vaquer à vos occupations et à entretenir des relations. Si les symptômes nuisent à votre vie, il est temps de chercher à agir. Si vous évitez habituellement les sorties sociales avec des amis à cause de pensées négatives, si vous ne pouvez pas profiter d’un film parce que vous êtes trop occupé à vous soucier de choses hors de votre contrôle ou si vous êtes toujours en retard au travail parce que vous ne pouvez pas sortir du lit, alors il est probablement temps de parler à un professionnel.

Peut-être que vos symptômes n’affectent que parfois votre vie. Vous pouvez essayer de les rationaliser, en disant que ce n’est qu’une chose occasionnelle et que vous n’êtes pas aussi mal loti que les gens que vous voyez à la télévision ou au cinéma. Vous pouvez lire beaucoup d’informations sur Internet et décider que vous n’avez pas de cas extrême de dépression ou de trouble bipolaire et que vous pouvez le gérer vous-même. Il est toujours raisonnable de parler à un médecin si vous sentez que quelque chose ne va pas. Il suffit d’un léger cas de maladie mentale pour déséquilibrer toute votre vie, et même des cas bénins peuvent être traités. La maladie mentale ne doit pas être une condition que vous endurez.

Les gens peuvent hésiter à parler à leur médecin parce qu’il y a une telle stigmatisation liée à la maladie mentale. Faites confiance à votre instinct, même si vous sentez que vous ne pouvez pas faire confiance à votre tête. Si vous ne vous sentez pas comme vous, portez-le à l’attention de votre médecin.